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长高吃什么钙片最好

根据你提供的信息,你今年为15岁,因此正常情况下骨骺线没有闭合,所以还有长高的空间.建议你可以直接服用维生素d3钙片,可以起到补充钙质的作用,或者你也可以选择多吃富含钙的食物,比如豆浆,芝麻,花生,牛奶.并且需要保证每天适当的体育运动,且避免熬夜,宜十一点前睡觉.

你现在二十岁想长高的话,可以吃一些钙剂,可以吃一下知名品牌的钙片,又或者是在医生的指导下使用钙片的,尤其在平时的饮食上,建议你可以多吃含钙多,例如:奶类含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,还要注意积极运动,每天保持积极乐观的心态.

钙片都差不多,不管贵的便宜的,主要是钙,从吸收角度来说可能水剂更好.增高与遗传有直接关系,至于钙,只要不缺就可以,没有增高一定要补钙这种说法.与其强调补钙还不如多晒太阳,多运动,适当增加营养等这些方面来的重要.

长高吃钙镁磷或者是钙尔奇钙片最好,平时一定要注意营养的摄入量,合理搭配饮食,不要挑食偏食,多吃一些不含蛋白质,还有含钙量比较丰富的食物,比如瘦肉,牛奶,鸡蛋.同时也可以多晒太阳,多参加体育锻炼,保持一个良好的睡眠习惯,早睡早起.

钙片最好晚上吃.当人在深度睡眠时,生长激素会大量分泌.尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.要注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶.如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.另外要多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳.因为运动对长高是有辅助性的.

18岁的男生,一般还可以再长高,但是钙吸收能力已经降低,建议不要吃钙片,选择食补,例如牛奶`骨头汤,都可以补充钙质,如果射入过多的钙反而会得结石一类的病,很痛苦的

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想要吃钙片补钙的话,建议你可以用钙尔奇.钙尔奇是首个进入中国国际知名钙,补充剂的品牌.也是医生推荐最多的钙质剂.补钙时建议最好临睡前吃,到了夜间人体不再进食,而尿液会造成形成,血液中一部分钙,不断进入尿液,于是维持正常的血钙水平.这时人体得动用概括及骨骼中的钙.

孩子的身高和多种因素有关,遗传因素和后天的营养,具体吃钙片的话,需要根据孩子的生长情况以及年龄大小来判断.要根据孩子的营养情况进行钙片的补充,以食物搭配,均衡营养饮食.同时在给儿童补钙建议家长最好根据孩子的情况来进行适当补充以及其他元素的补充,不可盲目的进行大量钙元素的补充防止元素中毒等情况.

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